Wie überwache ich meinen Schlaf?

Sie können Ihren Fitbit-Tracker nutzen, um zu sehen wie viele Stunden Sie geschlafen haben und um die Qualität Ihres Schlafs, besser zu verstehen.
 

Surge / Charge HR / Charge

 
Um Ihren Schlaf mit der Fitbit Surge aufzuzeichnen, legen Sie sich ganz einfach mit der Surge ins Bett. Es funktioniert alles automatisch. Wenn Sie aufwachen, muss der Tracker nur synchronisiert werden. Anschließend wird die Statistik der vergangenen Nacht auf dem Dashboard angezeigt.
 

Flex

 
Mit der Flex kann man sich sowohl für die automatische Schlafüberwachung entscheiden, als auch für die manuelle. Um den manuellen Schlafmodus zu nutzen, befolgen Sie die folgenden Schritte:
 
1. Tippen Sie einmal schnell auf den Display oder zwei Sekunden lang, wenn Sie ins Bett gehen. Ihre Flex wird vibrieren und das Display zeigt Ihnen 2 gedimmte LED-Leuchten an. Das bedeutet, dass der Schlafmodus aktiviert wurde. Seien Sie sich darüber im klaren, dass der Tagesfortschritt während des Schlafmodus nicht eingesehen werden kann.
 
2. Um den Schlafmodus nach dem Erwachen zu beenden, wiederholen Sie Schritt 1. bis es vibriert. Alle fünf LED-Lichter werden drei Mal aufleuchten und ein Lichtmuster wird angezeigt um Sie darüber zu informieren, dass der Schlafmodus jetzt deaktiviert wurde.
 
3. Synchronisieren Sie Ihren Flex, um die Statistik der vergangenen Nacht auf dem Dashboard einzusehen.
 

One

 
1. Stecken Sie Ihren Tracker an das Armband und befestigen das Armband an das Handgelenk Ihres schwächeren Armes.
 
2. Wenn Sie im Bett liegen und bereit zum Schlafen sind, drücken und halten Sie den Knopf des Trackers für mehrere Sekunden. Sie werden sehen, dass der Tracker anfängt zu zählen und das Blinken der anderen drei Symbole soll Sie darauf hinweisen, dass Sie sich jetzt im Schlafmodus befinden.
 
3. Nachdem Sie aufgewacht sind, halten Sie den Knopf des Trackers erneut für mehrere Sekunden um die Aufnahme zu unterbrechen. Das Blinken der Symbole wird ebenfalls gestoppt, dies weist Sie darauf hin, dass Sie den Schlafmodus nun deaktiviert haben.
 
Nach dem Sie den Schlafmodus verlassen haben, zeigt der Tracker wie gewöhnlich ihre täglichen Ziele an. Synchronisieren Sie ganz einfach Ihren One und lassen Sie sich auf dem Dashboard die Statistik der vergangenen Nacht anzeigen.

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